こんな質問をいただきました。 どうも防災王の吉武穂高です。 今回は消防学校生活の乗り越え方というテーマでお話を…

今回は「超人」についてお話しします。 皆さんはミオスタチン関連筋肉肥大ってご存知ですか？ 人は筋肉トレーニング…

消防活動・救助活動では馬車馬の如き体力が必要！ どうも防災王の吉武穂高です。 消防の現場では本当に強靭な体力が…

昨日に引き続き、日進市集会所の清掃 どうも防災王の吉武穂高です。 本日は昨日に引き続き、日進市のとある集会所の…

ロープ登りがどうしてもできない！という方のために ロープ登りは自重トレーニングの中でも難易度は高く、しかも非常…

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消防士におすすめの革手袋を紹介します！！ どうも冒険王の吉武穂高です。 今回は少しマニアックなお話をします。 …

四股踏みスクワットで足腰を強化せよ！ どうも冒険王の吉武穂高です。 身体の土台である「足腰」は、災害時はもちろ…

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消防式体力錬成術「片手懸垂ができるために重要な５ステップ。両手懸垂と片手懸垂は全く別物と心得よ！」 消防士とい…