今回は「超人」についてお話しします。 皆さんはミオスタチン関連筋肉肥大ってご存知ですか？ 人は筋肉トレーニング…

消防活動・救助活動では馬車馬の如き体力が必要！ どうも防災王の吉武穂高です。 消防の現場では本当に強靭な体力が…

私の尊敬する武道家｜緑健児さんに憧れた学生時代 私が尊敬する武道家を教えてくれと言われたら、真っ先に新極真空手…

ロープ登りがどうしてもできない！という方のために ロープ登りは自重トレーニングの中でも難易度は高く、しかも非常…

スポンサーリンク 半年間に渡る厳しい消防学校の生活を日本一詳しくまとめてみた。 私が消防に合格してから実際に入…

消防士におすすめの革手袋を紹介します！！ どうも冒険王の吉武穂高です。 今回は少しマニアックなお話をします。 …

スポンサーリンク 甘党の方に朗報！！ どうも防災王の吉武です。 本日は甘いお菓子が筋肉発達とダイエットにプラス…

四股踏みスクワットで足腰を強化せよ！ どうも冒険王の吉武穂高です。 身体の土台である「足腰」は、災害時はもちろ…

スポンサーリンク 成長ホルモンがどばどば出る「スロートレーニング」とは？ どうも冒険王の吉武穂高です。 今回は…

スポンサーリンク 自重トレを極めよう！「目指すは腕立て伏せ連続１０００回！懸垂５０回以上！」 タイトルを見てビ…