『90歳もエベレスト登頂へ!』冒険家三浦雄一郎さんの半生と挑戦が凄すぎる!
冒険家『三浦雄一郎さん』の講演会に行ってきました。 どうも吉武穂高です。(管理人のプロフィールはこちら) 本日…
消防・防災・筋トレ・起業・健康・脳力開発好きなことを紹介
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消防活動・救助活動では馬車馬の如き体力が必要! どうも防災王の吉武穂高です。 消防の現場では本当に強靭な体力が…
ロープ登りがどうしてもできない!という方のために ロープ登りは自重トレーニングの中でも難易度は高く、しかも非常…
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スポンサーリンク 甘党の方に朗報!! どうも防災王の吉武です。 本日は甘いお菓子が筋肉発達とダイエットにプラス…
四股踏みスクワットで足腰を強化せよ! どうも冒険王の吉武穂高です。 身体の土台である「足腰」は、災害時はもちろ…
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海外の消防サーキットトレーニング『火災・災害現場に必要な体力を鍛えるのに理想的な方法です!!』 まずはこちらの…
フランスの消防事情 フランスパリの消防は、軍隊の管理下におかれ自ら志願して入隊する形になるそうです。 またフラ…
消防式体力錬成術「片手懸垂ができるために重要な5ステップ。両手懸垂と片手懸垂は全く別物と心得よ!」 消防士とい…