冒険家『三浦雄一郎さん』の講演会に行ってきました。 どうも吉武穂高です。（管理人のプロフィールはこちら） 本日…

消防活動・救助活動では馬車馬の如き体力が必要！ どうも防災王の吉武穂高です。 消防の現場では本当に強靭な体力が…

ロープ登りがどうしてもできない！という方のために ロープ登りは自重トレーニングの中でも難易度は高く、しかも非常…

スポンサーリンク 半年間に渡る厳しい消防学校の生活を日本一詳しくまとめてみた。 私が消防に合格してから実際に入…

スポンサーリンク 甘党の方に朗報！！ どうも防災王の吉武です。 本日は甘いお菓子が筋肉発達とダイエットにプラス…

四股踏みスクワットで足腰を強化せよ！ どうも冒険王の吉武穂高です。 身体の土台である「足腰」は、災害時はもちろ…

スポンサーリンク 成長ホルモンがどばどば出る「スロートレーニング」とは？ どうも冒険王の吉武穂高です。 今回は…

海外の消防サーキットトレーニング『火災・災害現場に必要な体力を鍛えるのに理想的な方法です！！』 まずはこちらの…

フランスの消防事情 フランスパリの消防は、軍隊の管理下におかれ自ら志願して入隊する形になるそうです。 またフラ…

消防式体力錬成術「片手懸垂ができるために重要な５ステップ。両手懸垂と片手懸垂は全く別物と心得よ！」 消防士とい…