重曹生活3ヶ月で完全に便秘が解消された話【健康法】

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そもそも重曹生活を始めたきっかけ

「重曹がからだにいい!!」とネットの記事を見かけて実践し始めました。

ちょうど3ヶ月くらいになりますが、毎朝重曹水を飲むことで、個人的に便秘が完全に解消されました。

重曹の効果自体はネットにたくさん掲載されているので、下記リンクを参照にしてもらえればいいのではないかと思います。

外部ページ

重曹で癌が治るだの、虫歯が治るだの、いろいろな記事があります。

その信憑性は定かではないですが、ただからだにはめちゃくちゃ良さそうなので、健康オタクの私はとりあえずやってみよう!!

というわけで実践してみることにしました。

重曹の飲み方

今現在私が実践しているのは

朝一番に食前にTスプーン2杯(多分重曹3gくらい)をマグカップに入れてお湯を注いで飲むようにしてます。

(ごめんなさい、私適当人間なので量はちゃんと計らずにやってます)

重曹の摂取量は1日5gまでだったと思いますので、挑戦してみようと思った方は注意してくださいね。

そして飲み終わったあとに、普通の水一杯も飲んでおります。

最初は飲み方もよくわからなかったので付属のスプーン1杯を寝る前と朝起きたときに飲むようにしてました。

重曹で癌が治る!みたいな記事に重曹を飲むときは空腹のときが絶対いい!!みたいな記事を読んでいたので、1日2回に分けて空腹時を狙って飲んでおりました。

ただ1日2回だとめんどくさくなったので気がついたら朝一番に飲むだけになってたような気がします。

最初の1ヶ月くらいはそんなに効果を実感できませんでしたが、持続していくことで朝一番に飲むとすぐにトイレに行きたくなるようになってました。

朝3回くらいトイレに駆け込むこともあります(⌒-⌒; )

持病でアトピーがあるので、腸内環境を保つことがとっても大切なことは重々卯承知しているので便秘解消はすごくありがたいです。

YouTubeで調べたらクエン酸とも混ぜてオッケーみたいですね。

そういえばクエン酸は消防士時代に体力回復のサプリみたいな感じでよく飲んでいたことを思い出しました。

重曹自体は薬局で300円ぐらいで安く買えます!!(ついでにクエン酸も!!)

一応掃除用と料理用みたいに分かれていたりするので購入する際は料理用を選ぶようにしてくださいね〜!!

多分どっちでも大丈夫だと思いますが、なんか気分的にね(⌒-⌒; )

最初薬局で買いましたが、ネットの方が安かったので次からはネットで買います!!
Amazonの評価を見る限りこれが一番いいんじゃないかな。

この記事書きながら、わかったのですが料理用と掃除用の違いは食品添加物の規格を通しているかいなかみたいです!!

他にも歯のホワイトニングや入浴剤ととっても使い道がたくさんありそうなので、いろいろと重曹チャレンジしてみたいと思います!!

気になる方は、ぜひ挑戦してみてくださいね。

ではでは〜!!

 

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ABOUTこの記事をかいた人

防災王ほっくん

吉武穂高(よしたけほだか)1984年3月28日生まれ。 地元愛知県で7年間消防職員として働いたのち30歳で独立。「楽しい地域防災」をテーマに便利屋業、WEBデザイン制作、イベントプロデュース・ドローンなど様々事業からアプローチし、人と地域を繋げる町づくりを手がける。